BÍ QUYẾT ĐỐI PHÓ VỚI CHỨNG BIẾNG ĂN Ở TRẺ

Chứng biếng ăn ở trẻ là một vấn đề phổ biến mà nhiều phụ huynh phải đối mặt khi nuôi dạy con. Cảm giác lo lắng và căng thẳng trước việc con không muốn ăn có thể làm bạn bối rối. Tuy nhiên, không nên quá lo lắng, vì biếng ăn là một giai đoạn phát triển tự nhiên trong quá trình trưởng thành của trẻ. Hãy cùng tìm hiểu về những bí quyết đối phó hiệu quả với chứng biếng ăn ở trẻ ngay dưới đây nhé.

I. Nhận biết chứng biếng ăn ở trẻ

Biếng ăn ở trẻ, còn được gọi là chứng suy dinh dưỡng hoặc chứng không muốn ăn, là tình trạng mà trẻ có xu hướng từ chối hoặc ăn rất ít thức ăn so với nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ. Đây là một vấn đề phổ biến mà nhiều phụ huynh phải đối mặt trong quá trình nuôi dạy trẻ nhỏ.

Trẻ em thường trải qua giai đoạn biếng ăn trong quá trình trưởng thành, đặc biệt là trong giai đoạn từ 1 tuổi đến 5 tuổi. Giai đoạn này thường xảy ra khi trẻ đang trải qua nhiều thay đổi về phát triển cả về thể chất lẫn tâm lý.

Chứng biếng ăn cũng có thể xuất hiện khi trẻ đang ốm hoặc không khỏe, khiến trẻ mất đi sự thèm ăn và cảm giác không thoải mái khi ăn uống. Tuy nhiên, biếng ăn là một giai đoạn tự nhiên trong quá trình trưởng thành của trẻ mẹ cũng không nên quá lo lắng nếu tình trạng không kéo dài lâu hoặc gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sự tăng trưởng của trẻ

II. Biếng ăn gây ra những tác hại nào?

Khi tình trạng biếng ăn kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của trẻ bao gồm:

Suy dinh dưỡng: Biếng ăn kéo dài và không đủ lượng dinh dưỡng cần thiết có thể dẫn đến suy dinh dưỡng ở trẻ. Thiếu hụt dinh dưỡng cần thiết như protein, vitamin, khoáng chất và chất béo gây ảnh hưởng lớn đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.

Suy giảm hệ miễn dịch: Trẻ biếng ăn thường có hệ miễn dịch yếu hơn. Thiếu chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì hệ miễn dịch mạnh mẽ, trẻ dễ bị nhiễm trùng và các bệnh như cảm lạnh, viêm họng, viêm đường tiết niệu và tiêu chảy.

Mất cân đối dinh dưỡng: Biếng ăn có thể dẫn đến mất cân đối dinh dưỡng, khi trẻ chỉ ăn một loại thực phẩm hoặc nhóm thực phẩm nhất định.trong đó phải kể đến những chất cơ thể chỉ cần 1 lượng rất nhỏ nhưng nếu thiếu sẽ để lại hậu quả vô cùng nghiêm trọng, như: thiếu vitamin A khiến khô mắt, khô giác mạc có thể dẫn đến mù lòa, thiếu vitamin B1 có thể gây tê phù; thiếu sắt gây thiếu máu; thiếu vitamin D, canxi gây bệnh còi xương,…

Rối loạn tâm lý và cảm xúc: Chứng biếng ăn có thể gây ra rối loạn tâm lý và tâm trạng ở trẻ. Trẻ có xu hướng thụ động, cáu gắt, khó hòa nhập… lâu dài có thể dẫn đến tự kỷ, học hành kém, mất tập trung và khó thành đạt.

III. Nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ

Cho trẻ ăn dặm quá sớm so với thời gian khuyến nghị (khi chưa đủ 6 tháng):

Trước 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện và chưa sẵn sàng tiếp nhận thức ăn. Việc bắt đầu ăn dặm quá sớm có thể làm trẻ chưa quen với thức ăn rắn và gặp khó khăn trong việc nhai và tiêu hóa. Điều này có thể làm trẻ cảm thấy không thoải mái và từ chối ăn. Ngoài ra, việc ăn dặm quá sớm cũng có thể làm giảm sự thèm ăn của trẻ đối với thức ăn uống trong giai đoạn này, khiến cho quá trình chuyển từ sữa mẹ hoặc sữa công thức sang thực phẩm rắn trở nên khó khăn

Khẩu phần ăn không cân đối:

Khi trẻ không nhận được đủ các nhóm thực phẩm quan trọng và dinh dưỡng cần thiết, gây thiếu năng lượng và chất dinh dưỡng quan trọng để phát triển và duy trì sức khỏe. Việc này khiến trẻ bị thiếu vitamin nhóm B (gồm B1, B2, B6 và B12), làm chậm quá trình chuyển hóa thức ăn; thiếu kẽm và selen khiến trẻ lười ăn, hạn chế hấp thu dinh dưỡng; thiếu chất xơ khiến trẻ bị táo bón, chướng bụng, khó chịu dẫn tới chán ăn hoặc thiếu protein khiến trẻ chậm tăng cân,…

Trẻ bị ảnh hưởng tâm lý:

• Cha mẹ ép trẻ ăn bằng cách đánh mắng, la hét, buộc trẻ ăn hết định mức. Đôi khi lượng thức ăn cha mẹ yêu cầu là quá mức so với sức ăn của trẻ và hậu quả là trẻ sẽ ngậm thức ăn, nôn ói hoặc chống đối. Về lâu dài trẻ sẽ sợ ăn và dẫn tới chứng biếng ăn.
• Trẻ có thể đột ngột biếng ăn nếu thay đổi môi trường, giờ ăn, nơi ăn, người cho ăn. Nhất là những trẻ phải xa bố mẹ, ông bà,… sẽ bị thay đổi tâm trạng, hờn dỗi và không muốn ăn.
• Bố mẹ cư xử quá lạnh nhạt với trẻ nên bé không ăn để chống đối.

IV. Bí quyết đối phó với chứng biếng ăn ở trẻ

1.Tạo môi trường ăn thoải mái

Loại bỏ yếu tố gây xao nhãng như: tắt thiết bị điện tử, tránh tiếng ồn và tạo ra không gian yên tĩnh cho bữa ăn.

Sắp xếp bàn ăn hấp dẫn: Trang trí bàn ăn, sắp xếp thực phẩm một cách hấp dẫn để tạo sự hứng thú cho trẻ.

2.Thiết lập lịch trình ăn đều đặn

Quy định bữa ăn và giờ ăn cố định: Đặt lịch trình ăn uống cho trẻ với các giờ ăn cố định để trẻ biết khi nào là thời gian ăn.

Tránh ăn quá nhiều giữa các bữa: Đảm bảo trẻ không ăn quá nhiều đồ ăn hoặc uống nhiều đồ uống trước bữa ăn chính.

3. Đa dạng hóa thực đơn

Thay đổi thực đơn hàng ngày: Cung cấp cho trẻ một loạt các món ăn khác nhau để giữ sự hứng thú và khám phá hương vị mới.

Cho trẻ tham gia lựa chọn thực phẩm: Cho trẻ tham gia mua sắm và chọn lựa thực phẩm, tạo sự thích thú và và chấp nhận ăn các món bé đã chọn.

4. Không áp đặt và không đánh giá quá cao

Tránh áp đặt trẻ ăn nhiều hơn khả năng: Để trẻ tự điều chỉnh lượng thức ăn mình cần, không ép buộc trẻ ăn nhiều hơn khi trẻ không muốn.

Tránh chế độ ăn kiêng quá khắt khe: Đảm bảo rằng chế độ ăn của trẻ cung cấp đủ dinh dưỡng và không giới hạn quá nhiều loại thực phẩm.

5. Tạo không gian ăn vui vẻ và thoải mái

Tạo môi trường tích cực: Tạo ra một không gian ăn vui vẻ, nói chuyện và trò chuyện tích cực với trẻ trong lúc ăn.

Tạo hoạt động gia đình xung quanh bữa ăn: Kết hợp bữa ăn với hoạt động gia đình như chơi trò chơi, kể chuyện, hoặc dùng thời gian để thảo luận về những điều thú vị trong ngày của trẻ.

Nếu tình trạng trẻ biếng ăn kéo dài, cha mẹ nên bổ sung cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ có chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin thiết yếu như kẽm, vitamin nhóm B giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất ở trẻ. Đồng thời, các vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng.

6. SIRO ĂN NGON EXTRA gợi ý tuyệt vời dành cho trẻ đang gặp tình trạng biếng ăn

SIRO ĂN NGON EXTRA  với công thức độc đáo kết hợp giữa Lysine, Taurin, Thymomodulin, Kẽm gluconate, cùng các vitamin và khoáng chất.

• Giúp bổ sung các acid amin và khoáng chất giúp kích thích tiêu hóa,
• Hỗ trợ giúp trẻ ăn ngon miệng, tăng cường hấp thu dưỡng chất.
• Hỗ trợ bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng

Đối tượng sử dụng:

• Trẻ biếng ăn, ăn không ngon miệng, kém hấp thu, chậm lớn, gầy yếu, suy dinh dưỡng, hay ốm vặt

Cách dùng:

• Trẻ từ 2-6 tuổi: Uống 10ml/lần x 1-2 lần/ngày.
• Người lớn và trẻ em trên 6 tuổi: Uống 10-20ml/lần x 1-2 lần/ngày.

Sản phẩm được thẩm định độ an toàn và được bán tại cửa hàng Sức Khoẻ Store và đăng tải thông tin mỗi ngày trên Fanpage Sức khoẻ store. Hãy liên hệ với Sức khoẻ store bạn sẽ được tư vấn miễn phí và nhận ưu đãi khi mua hàng.