Tin tức
5 BIỆN PHÁP TỰ NHIÊN GIÚP GIẢM TRIỆU CHỨNG TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY GÂY HO
Triệu chứng trào ngược dạ dày gây ho là một vấn đề phổ biến và gây ra nhiều khó chịu cho người bệnh. Một trong những biểu hiện thường gặp khi mắc phải trào ngược dạ dày là triệu chứng ho. Trong bài viết này, Sức khỏe Store sẽ chia sẻ cho bạn 5 biện pháp tự nhiên giúp giảm triệu chứng trào ngược dạ dày, từ đó mang lại sự thoải mái cho cuộc sống hàng ngày của bạn.
I. Tại sao trào ngược dạ dày gây ho
Trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng xảy ra khi axit từ dạ dày bị đẩy lên thực quản, gây kích thích niêm mạc tại chỗ dẫn đến các triệu chứng như ợ nóng, cảm giác nóng rát khó chịu ở ngực.
Bệnh xảy ra khi cơ thắt thực quản dưới bị suy yếu tạo điều kiện cho dịch từ dạ dày chảy vào thực quản. Từ đó dẫn đến các triệu chứng cả về đường tiêu hóa lẫn khoang miệng, họng và đường hô hấp đặc biệt là tình trạng ho kéo dài.
II. Biện pháp tự nhiên giúp giảm triệu chứng trào ngược dạ dày gây ho
1. Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống
Ăn bữa nhỏ và thường xuyên: Một bữa ăn quá no gây áp lực lên dạ dày và tăng sức ép lên cơ vòng thực quản, dễ gây ra ợ nóng. Thay vào đó hãy chia nhỏ bữa ăn và ăn thành nhiều bữa trong ngày.
Tránh thực phẩm kích thích: hạn chế ăn các thức ăn và đồ uống có chứa cafein, cồn, thức ăn nhanh, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ và cay nóng. Những chất này làm dạ dày bị kích thích dẫn đến tình trạng trào ngược axit từ dạ dày lên thực quản.
Kiểm soát cân nặng: thừa cân làm tăng áp lực lên dạ dày và dẫn đến triệu chứng trào ngược. Hãy duy trì cân nặng cân đối bằng cách ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn.
2. Điều chỉnh tư thế ngủ
Chứng ợ chua vào ban đêm dễ làm tăng nguy cơ biến chứng. Vào ban đêm, axit trào ngược có xu hướng lưu lại trong thực quản lâu hơn và nó gây ra nhiều tổn thương hơn cho thực quản. Để ngăn ngừa chứng ợ nóng vào ban đêm, người bị trào ngược nên nâng cao đầu giường khoảng 18-20 cm hoặc kê cao gối khi ngủ. Nâng cao đầu giúp giảm áp lực lên cơ vòng thực quản.
Ngủ ở vị trí nghiêng: Nếu bạn không thể nâng đầu giường, hãy cố gắng ngủ ở vị trí nghiêng, nghiêng về phía trái. Vị trí này giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa trào ngược dạ dày.
3. Lựa chọn quần áo
Quần áo bó sát quanh bụng sẽ ép dạ dày, đẩy thức ăn lên trên cơ vòng thực quản và khiến thức ăn trào ngược lên thực quản. Người bị Trào ngược dạ dày thực quản nên chọn quần áo thoải mái, tránh thắt lưng bó sát, tránh các loại quần jean thắt lưng để ngăn ngừa kích ứng với cơ vòng thực quản dưới.
4. Sử dụng các loại thảo dược và thực phẩm hỗ trợ ho do trào ngược
Gừng
Trong những loại thực phẩm mà người trào ngược dạ dày nên bổ sung không thể bỏ qua gừng. Gừng có tính ấm, khả năng kháng viêm và kích thích tiêu hóa sẽ giúp hạn chế những cơn ợ chua, ợ nóng do dịch dạ dày trào ngược một cách hiệu quả.
Nhâm nhi ly trà gừng vào buổi sáng, trước bữa ăn hoặc thêm vào gia vị trong các món ăn là gợi ý lý tưởng cho những ai đang khó chịu bởi chứng trào ngược dạ dày.
Cam thảo
Trong cam thảo chứa các chất như glycyrrhizin và flavonoid. Glycyrrhizin có khả năng làm giảm viêm và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Nó có tác dụng làm dịu mức độ axit trong dạ dày và giảm khả năng trào ngược của dạ dày lên thực quản. Flavonoid trong cam thảo có tính chất chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm viêm và làm dịu tổn thương niêm mạc dạ dày.
Sử dụng trà cam thảo có thể làm giảm cảm giác ho do kích ứng niêm mạc dạ dày và thực quản, giúp giảm sự khó chịu và mất ngủ do triệu chứng này gây ra cũng rất hiệu quả.
5. Rau và trái cây
Với người bị chứng trào ngược dạ dày thì việc quan trọng nhất là hạn chế axit trong dạ dày hoặc tình trạng dạ dày làm việc quá sức, bị chèn ép. Rau xanh và trái cây là thực phẩm phù hợp để làm điều đó. Chất xơ và vitamin tươi trong rau quả giúp tiêu hóa dễ dàng hơn, giảm áp lực lên dạ dày và hạn chế quá trình sản sinh axit. Đa phần người bị trào ngược dạ dày đều công nhận rằng cảm thấy dễ chịu nếu ăn nhiều rau và trái cây.
Tuy nhiên, các bạn cũng cần lưu ý hạn chế những loại trái cây chứa nhiều axit như cam, chanh, việt quất… Dưa chuột, súp lơ xanh, rau bí, bắp cải… là gợi ý lý tưởng mà những ai đang bị trào ngược dạ dày cần bổ sung vào trong bữa ăn.
5. Tập thể dục
Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, việc giảm 10-15 kg cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng ợ chua do trào ngược. Tập thể dục không chỉ tốt cho chứng trào ngược mà còn có lợi ích cho sức khỏe tổng thể.
Các môn thể thao phù hợp với người bị trào ngược như đi bộ, đạp xe, chơi bowling, đi bộ đường dài, làm vườn hoặc bơi lội.
III. SIRO DẠ DÀY ALUMA GEL– Giải pháp cho tình trạng trào ngược dạ dày gây ho
- Alumagel là sự kết hoàn hoàn hảo giữa các vị dược liệu như chè dây, dạ cẩm, lá khôi tạo cơ chế “toàn diện song song” giúp kháng viêm và giảm đau nhanh chóng
- Nano curcumin với kích thước siêu nhỏ dễ thấm sâu vào tế bào hỗ trợ làm lành nhanh vết loét
- Ngoài ra sản phẩm còn kết hợp thêm Aluminium Hydroxyd giúp trung hòa nhanh acid dư của dạ dày, tạo màng chắn giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tác động của acid.
- Hỗ trợ bảo vệ niêm mạc dạ dày tá tràng. Hỗ trợ giảm acid dịch vị. Hỗ trợ giảm các triệu chứng đau bụng, ợ chua, ợ hơi, ăn uống khó tiêu, nóng rát thượng vị, trào ngược.
Đối tượng sử dụng:
- Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng, có vi khuẩn HP, trào ngược, người muốn bảo vệ niêm mạc dạ dày tá tràng.
Cách dùng:
- Uống trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 2h
- Trẻ em trên 6 tuổi: uống gói/lần x ngày 2 lần
- Người lớn: uống gói/lần x 2-3 lần/ngày
Sản phẩm được thẩm định độ an toàn và được bán tại cửa hàng Sức Khoẻ Store và đăng tải thông tin mỗi ngày trên Fanpage Sức khoẻ store. Hãy liên hệ với Sức khoẻ store bạn sẽ được tư vấn miễn phí và nhận ưu đãi khi mua hàng.
